2020疫情下我的惊心动魄超级大顺产 - 并没来得及打无痛
作为一枚初产妇,从怀孕开始就每天各种担心,担心长胖,担心腰粗,担心baby,担心妊娠纹,担心胸下垂,担心顺产不成功结果留下剖腹疤痕,担心早产,担心到了due还不发动。。。于是整个孕期我非常小心滴每天涂着防妊娠纹产品,控制体重,做瑜伽,硬核锻炼身体。。。2020/7/7,我以为我会慢悠悠滴去医院,慢悠悠滴等开指,我以为我会经历传说中的一天一夜阵痛然后开心滴打着无痛push三个多小时生出来,然而事实却
怕怀孕会变胖长纹?几个tips向负面情绪say no!
卸货十天啦,虽然身上比孕前依然多了十磅,但基本可以说是在第五天的时候自然恢复了产前身材。我觉得主要是孕期的体重管理和积极运动。先上个对比图:我在整个孕期的孕反不算严重:知道怀孕之前集中练了一个月瑜伽,拿了瑜伽教师资格证;也许是这个集中式训练把底子打得比较好,孕早期我只在第三个月快结束的时候吐过两次;孕中期快活得很,可惜covid-19不得不宅在家里,不能出去浪于是我就在家里拍照做手工画画做视频等等
这些年买过的lululemon们
第一次写文章,可能文笔不好,请多多指教。宅家的这段时间,休闲舒适的服装需求量大增,加上最近疯狂打折,首先遇到了百年不遇全场75% off,然后再来一个warehouse sale,我的钱包在滴血啊啊啊啊啊啊!整理衣橱发现我的衣橱占了一大半是它,到底是谁那么让我心动不已?如果感兴趣请看下去吧!品牌介绍:中文名:露露柠檬外文名:Lululemon从2000年在温哥华Lululemon 开设第一家店开始
宅家憋的头痛抑郁?几个瑜伽动作帮你轻松缓解
先做个自我介绍:我是湾区的一枚Data Scientist,持有瑜伽教师资格证和空中瑜伽教师资格证。业余会定期带着朋友同事进行一小时的瑜伽练习,帮助大家放松心情,缓解身体上可能存在的各种疼痛。今天给大家带来一篇宅家练习瑜伽的“干货”,希望能帮大家解决一些日常练习遇到的疑问。如果有更多问题,欢迎在评论区留言。练习瑜伽有三点非常重要:练习要领:坐直,由鼻子深吸气,微张开嘴唇呼气并轻声发出“哈”,感受到
21天自律 | 自律mix
最后一周发了三种自律,开箱照,好折扣和学习~1. Dr. Scholls的硅胶鞋垫买了两种,配2英寸以上高跟鞋的全垫和配平底鞋的足弓垫,全垫试了一下真的很好用,脚前掌会舒服很多,但是鞋可能要买大半码。足弓垫不会影响尺码2. Omorovicza的喷雾来自盒子,价值很高,实际不值钱,喷头很好用,水雾非常细3. Murad祛痘印精华刚开哦还不知道有没有用,是看YouTube被安利的~4. 学习篇就一个
这是专属你的520礼物❤️❤️❤️。。。请签收✏️✏️✏️。。。
宝宝们是过520还是521呀,要不都过啦,不纠结😆。。。分享些最近种草的七七八八,还没想好要什么礼物?!接着往下看哈,看完只怕会觉得节日不够多哟,哈哈哈。。。我多年前买过一双洞洞鞋,灰常灰常舒服,爬山都穿的那种舒服,风吹日晒的穿了3年,仅仅旧了点,完全没有破损什么的,质量好的不得了,还安利给了老公,同样得到了肯定,等打折又准备安利给小崽子了,它家鞋子做亲子款挺不错的,喜欢的款都没码,也不知道会不
懒得健身肿么办?来跳舞吧!自学Kpop舞蹈实用攻略
曾经的我相信生命在于静止,真的对健身提不起兴趣来,或者简单说,就是比较懒。但还是觉得应该动一动,增强抵抗力,因此在各种探索后发现了Kpop这块宝地,便乐此不疲练起了BTS, Twice, Mamamoo, Itzy等等韩团的舞蹈。当然跳舞不能完全来代替健身,但对于我来讲,着实让锻炼身体变得更有趣更有成就感。因此这篇文章主要想和大家分享下我过去这一年里自学Kpop的一些经验,分成四部分:经验总结,舞
测评|兼顾时髦与舒适的小众鞋履PEDDER RED
大家还好吗?每天起床第一件事情就是看下最新确诊数量,看到nyc的数量增长猛烈,心里十分焦虑不安。这两天还收到了大楼发的email,说有一户已经确诊,现在在家中自我隔离。朋友也一直在问我要不要趁纽约封城之前,快快撤离。说实在的我也不知道,数字的增长的确让人很坐立不安,但是自己的生活还是要继续下去的。这场疫情可能会改变很多事情,也给了很多人足够的时间去准备。多喝水,勤洗手,少出门,希望大家都能安全渡过
创作新赛季 | 减肥那些事
身高163,目前体重44kg-45.5kg浮动。看体重不胖,但是肉多了。高中毕业的时候体重42kg,大一上的冬天胖到45kg,大一下军训完42.5kg。然后一直到大四都大概是44kg以下,大四开始健身,大概维持在44.5kg,比较结实。后来因为低血压+低血糖+心脏不好+腰和膝盖都不好就暂停健身了,主要是有一次在健身房晕了,有点怕了。来美国后守着学校健身房也不运动,因为体重没什么变化也没觉得自己胖,
Eve's Temptation带给你时尚运动穿搭六天不重样❤(附加腹肌翘臀训练小tip)
哈喽,小仙女夏末快乐❤其实休斯顿还持续在夏季的高温中ing,不知道什么时候才能初秋哦。首先谢谢晒晒君和Eve's Temptation提供这次测评的机会,其实入职开始上班之后明显运动量有所下滑,之前最自豪的小腹肌也快消失不见了,希望收货了这次测评的运动衣服之后,可以加强锻炼,恢复之前的运动量呐,加油加油❤Eve's Temptation的性感内衣已经在晒货区火爆整个夏天,可Eve's Tempta
孕妇如何安全的做有氧运动和肌肉训练!Moms need to be strong
很久以前就想要写关于孕期运动的文章了!其实不太想讨论孕期能不能运动,运动安不安全,这种话题...因为答案一定是肯定的....就连我母上大人每天给我打电话,都问:“宝宝你今天有没有去健身啊?”“宝宝,你最近体重控制住了吧,别涨太快!”她还学会个新英文单词gym哈哈哈。因为每次打电话,我都跟她说我要去gym,或者我刚从gym回来bla bla bla的,感觉母上大人还是非常新潮开明的!今天这篇主要讲一
相信我!有了这几招,Legging也能很时尚
各国时装周正如火如荼的进行中从纽约时装周到巴黎时装周,各路时博明星们在ins上刷爆时装周时装周不仅看当季各个大牌的时尚新品,还有另一道精彩靓丽的风景线,那就是去看celebrities如何在秀场内外掀起新一季的时尚趋势。有时博组、超模组、明星组、名媛组,各个穿着战服争奇斗艳,从妆发到鞋,每一个细节都精心设计,不敢有丝毫懈怠。秀场内看秀,秀场外看镜头,自己的每一个形态表情都要完美展现在无数个闪光灯和
我做CrossFit时穿什么?从实用和美观来说
介绍一下本人背景 健身3-4年 CrossFit 2年 持有Crossfit Level 1 Trainer 证书. 这里已经有人介绍过crossfit了我就不赘述了。简单来说Crossfit核心部分是高效功能性多变化的运动,即work out of the day,简称WOD. 一般gym一节课都会加上力量训练部分。所以本文主要针对的是既要做力量训练又要跑跑跳跳的穿着选择上做些简单介绍。平时
关于减肥塑形的那档子事儿 体重是浮云 脂肪才是老大
哪档子事儿啊?不就是内档子事儿呗.....瘦瘦瘦...吃吃吃...穿穿穿.....用用用怎么让咱身材更匀称更好看,有哪些适合健身塑型吃的东西,怎么可以不饿肚子,天天吃撑还不长脂肪??穿什么衣服去健身房,帅气还好看....总之就是这些事儿这个画面大概是我隔段时间就要真实上演在生活里面...尤其是去年哈维台风过后..之前暑假的西班牙葡萄牙trip、一路大吃西班牙火腿,葡萄牙蛋挞,回来没多久又去了缅因,
丹佛两大国家公园三日游(多图预警)
2018/7/5一直也是没去过美国中部,感觉很神秘的样子,毕竟都是自然景观,而且我和男票也属于那种天天在纽约上班,但是对于纽约的花花草草却一点也不感兴趣的人,一有时间周末,放假都跑回乡下的人。于是定了去Denver机票三天行,晚上10:50飞机从拉瓜迪亚机场✈️飞到Denver大概四个小时左右,当地时间凌晨一点多到。之前去新奥尔良定那边的机票下雪没去成返voucher所以就直接全部用了。因为用的f
室外太热?gym太无聊?7个室内运动总有一个适合你!
夏季出门怕晒,在家待着怕无聊,还厌倦了每天去gym的日子?无妨,今天就来和大家分享一下我最喜爱的7个室内运动,大多比较容易入门,花费开销也并不太高,让你在炎炎夏日变瘦变漂亮,还不会有变黑的困扰!把rock climbing放在第一个完全是因为我太爱这项运动了!妹子们千万不要攀岩这个词吓到,觉得是只有男生才擅长的暴力运动。其实攀岩不仅需要力量也需要技巧,还需要身体的柔韧性和平衡感,所以女生也会有自己
这个夏天一起瘦!当我运动时我在用什么?
夏天已经来了,正是挥汗如雨、好好运动的好时候。来美国之后胖了很多,恢复锻炼了两个月,有小小瘦一点。来和大家分享一下运动的装备,希望可以继续努力,在这个夏天瘦下去!运动的上衣真的特别多,随意摸了几件来拍
这是一篇价值过1000美刀的全年减脂计划!干货!
哈喽大家好,知道夏天大家最想做的事情就是瘦!瘦!瘦!今日特意送上全年减脂计划!不过小编要把丑话说在前面了,很有可能会打击到大家的积极性,但是那种,这样的鬼话如果没效果岂不是更打击大家的积极性么?相信大