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维生素A和D是必不可少的营养。维生素A有助于调节免疫系统并协助其他功能,例如视力。维生素D有助于维持成年人的健康骨骼,并且对钙的吸收至关重要。
大家小时候是不是都听到家长说要多吃胡萝卜,因为对眼睛好?家长可能只是想让你多吃蔬菜,但事实证明,这句话是真的,胡萝卜提供维生素A前体:β-胡萝卜素,这对于良好视力至关重要,它在体内转化之后就能变成对眼睛好的维生素A。如果像小编一样,实在不喜欢吃胡萝卜的朋友们就可以选择β-胡萝卜素软胶囊哦~