movefree，老豆的必备 话说我家王老豆曾经超级严重的五十肩和腰椎膝盖劳损被两样东西给救回来了——羽毛球和movefree。 十年前的老豆，跟我和小mia逛个街，最多撑半小时，之后基本见到椅子就要坐下休息，不然就腰酸背痛，膝盖僵硬....前几天跟他视频还在说，他那时候悲观地觉得这辈子陪小mia逛商场的次数逛一次少一次了😅然而去年回国，还跟老豆小mia去嘉里中心一逛就是半天，幸福得不要不要的！😘 老豆第一次接触movefree是某年姑姑回国，说跟她一起跳舞的同龄人有不少在吃这个，据说有效，买了两大罐给老豆也试试。一向对保健品不以为然的老豆当然也没把它放在眼里，姑姑在的几天装模作样吃了几次，之后基本就是偶尔想到吃一颗（还不按推荐服用剂量吃...）效果可想而知，几乎没有任何变化...终于有一天，老豆突然意识到家里的两个大红罐放得快过期了，本着不浪费的原则，开始有意无意地按一天两颗的服用量吃了～最终紧赶慢赶地在保质期前两个月把两大罐给解决了。也不知道是不是心理作用，他那段时间的确感觉膝盖刺痛有所缓解了～于是姑姑下一次回国问老豆要带什么的时候，他点名要了movefree。 之后老豆和movefree的渊源也就正式开始了，后来我出国，每次回家都会带七八瓶movefree给他😎其他在美国的亲友听说老豆在吃这个，回国的时候也会很热心地顺手带上两罐，于是家里从此就没断过movefree，有时候吃不完他也会送给身边的朋友，用自己这个活生生的例子说服他们尝试一下～绝大多数试了都觉得有效，于是我这个人肉搬运工的任务也就越来越重了😂不过难得发现个老豆欣赏的保健品不容易，作为他的宝贝女儿当然义不容辞😄 说了一堆，最后讲一下movefree的种类，具体的我也没好好研究过，效果其实大同小异……按服用量来看分一天一颗、两颗、三颗三种，老豆最喜欢一天两颗的，说是三颗吃着太累，一颗的白瓶吃着有股怪味～🤣

感觉自己每天吃药跟吃饭似的，图片都塞不下了，标注也塞不下了。还有经典的nature's bounty粉色瓶子的skin nail hair吃光了补货中。叶黄素视力不好的童鞋一定要吃，虽然不能恢复视力但是明显能够缓解眼部疲劳和各种症状。Neocell的胶原蛋白一直坚持的不是特别的好，毕竟每天6大片有些噎的难受。Cranberry，B群，鱼油也不用多说了，女生必吃选项。苹果醋是最近的新欢，不想买网上吹的天花乱坠的酵素，索性用油管大火爆的苹果醋来补充酵素。一定要买写了with the mother的苹果醋，这种是未过滤的，效果最好。Bragg这个牌子的苹果醋大家都快推烂了，还很便宜，超市都有卖的。

长辈的身体健康是我们最大的新年愿望

Schiff Move Free 氨糖维骨力绿瓶 我是在walgreens买一送一时给我老妈囤的货，大概$13刀左右一瓶。刚好遇到兑换商城不到3000分就肯定迫不及待去秒了一盒。俺妈膝盖一直都不太好，上年底刚做了加人工膝盖软骨的手术，所以现在对膝盖的保养是更加注重了。她好多有膝盖问题的朋友都吃Move free的，所以今年她终于肯认真坚持吃了！ 绿瓶除了一样含有盐酸氨基葡萄糖（关节润滑剂），Fruitex-B果酸钙硼（提高关节舒适性），硫酸软骨素、透明质酸 ，更添加了1500mg的MSM（支撑人体内部的胶原蛋白）。更好的对膝关节起到缓痛和修复的效果。 新年新希望真的是那一句，希望远方的妈妈身体健康！