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不敢说自己是养生达人
不过我确实非常喜欢研究养生食谱
平时爱煲汤喝汤，喜欢煲各类健康养生的粥🥣
减脂瘦身期间，我们身体不能缺少碳水化合物
不想摄入精米面，那就多从五谷杂粮中摄取碳水吧
我看过一个纪录片，一个110多岁的老人说他的长寿秘诀
他自称每天都吃杂粮豆粥，少吃肉，经常吃豆类食品
道理大家都明白，但是好像很少有人做到每天坚持煮粥吃
最近我给自己立个Flag 每周至少一次煲养生粥😋👩🏻🍳
今日份健康低脂养生粥里面🈶️黑米、红米、小米、薏仁、黄豆、燕麦片、糙米、红枣
做法很简单，直接倒入Instant Pot按煮粥档就可以了！
Instant Pot煮养生粥不仅是方便省事，而且煮出来的粥口感特别好吃，又软又滑，好赞👍🏻
夏天来了，我们不仅只为了瘦身，还要健康地变瘦变美☺️
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最新评论 2
:好赞，学起来！关注你，选拔赛一起加油哦！
:哈哈～谢谢亲爱的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)