不算不知道，一算吓一跳😭
这一餐吃的时候简直不要太快乐！
烤猪排太香啦！蘸着蒜粉公鸡酱吃个不停！
本以为又冲着健康前进了一大步，
毕竟还认真搭配了菠菜奶昔！
结果算完热量😭😭😭
幸福的肥皂泡泡瞬间爆炸！
没想到是冲着大肥膘猛冲了800m！！！
我对烤猪排的力量一无所知…
🌚图上是我一人份的，最后几乎吃完了🌚
警醒警醒，做饭前就要算好热量…
感谢君君的这个活动，让我深刻认识到自己身上肥膘都是从哪儿来的🥺
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最新评论 13
:赞👍🏻
:谢谢！🥰
:烤排骨哪有这么多热量……你是怎么算的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
骨头重量不要算啊！
回复 @油敏皮暴躁齐拔草小能手:合适大小的猪排不需要割开，加酱油和香料腌制，我用的是celery salt，red pepper ， basil， thyme， italian seasoning和一点黑胡椒去腥。腌至少30分钟，可以放密封袋里腌的久一点更入味。空气炸锅345F烤22分钟再400F烤15分钟。
回复 @油敏皮暴躁齐拔草小能手:我也不懂！看到的那一刻我整个人都懵了！！！是肋排吖，超市买的spareribs，一半脆骨一半肋骨，看着像胸前而不是后背…话说烤排骨还是会保留一些油脂的，昨天尝了一下烤过得脂肪，天呐！脂肪上有层脆皮！少咬一点脆皮下的脂肪，就不腻！好香啊！！
:真的是不算不知道 我还是好不想知道啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
还可以假装自己吃的不多
:是啊是啊😭😭😭昨晚算完以后，一口零食都没敢吃