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周五晚，餐桌上摆上了自己DIY的小花瓶
感觉晚餐变得格外温馨舒适，有种小清新的风格🧡
今日份我的健康餐桌菜系🈶️【三文鱼豆腐番茄汤】
【土豆丝炒火鸡肉片】、【香煎鳕鱼排】、【高丽菜】
初夏到来，特别想喝清淡的酸汤，健身期间晚餐不想摄入过多热量，经常会煮一锅营养丰富热量低的清汤当作晚餐了。 【三文鱼】中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，老少皆宜。番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效；三文鱼番茄汤美味且营养。
【三文鱼豆腐番茄汤】食材🈶️：三文鱼、洋葱、番茄、豆腐、土豆、植物黄油、大蒜、盐
做法是：1⃣️将三文鱼和洋葱用黄油煎一下
2⃣️倒入土豆和豆腐，加入热水至浸泡食材
3⃣️大火煮20分钟后，倒入番茄块
4⃣️10分钟后，关火加入适量盐调味即可食用
这款【三文鱼豆腐番茄汤】特别鲜甜，生津开胃健脾，营养价值高热量适中，任何人群都适宜吃呢😋👩🏻🍳
希望大家有一个愉快的周末生活☀️🍵
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