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大噶猴～看到21天自律计划的tag就忍不住要参与一下😄有时候不逼自己一把根本不知道自己有多话痨😌
第一篇打卡就让我用我最爱的prime ribeye牛排来搞定吧😋在家diy搞定牛排🥩土豆泥🥣和配菜🥬，健康又美味吃起来🥰
P1P2P3是最终成品，辛苦半小时💦某人却能五分钟吃个精光，一抹嘴告诉你没吃饱🙃队友没有加任何调料，觉得原汁原味的牛排最香，我还给自己撒了点A1牛排酱，味道也是很棒棒的☺️自夸一下，绝对比得上outback的口味😛
在这里推荐一下这个超级方便的土豆泥，如图P7，购于costco。只要把粉粉倒进碗里，加入两杯boiling water，然后搅拌一下就是美味可口的土豆泥啦🥣是不是超级方便省力🤩懒人必备🤪
为了均衡膳食结构，我还给牛排配了口蘑和芥兰苗当配菜，烤完牛排的油不倒掉，直接用来炒菜和蘑菇，炒青菜不用放盐啦，牛排的肉汁浸一下就非常香了😍口蘑切成小片，简单炒一下，可以加一点蚝油，出锅的味道特别棒，跟牛排非常搭😉口蘑非常爱出水，所以不要炒太久哟🤗
简单又美味有营养的晚餐准备好啦，找部🎬开瓶红酒🍷享受我们宅在家的每一顿晚餐吧😚就酱🥳
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