在培根和五花肉的加持下,今天的能量结构终于完美符合生酮比例了!午餐晚餐都忘记拍照了,直接上薄荷APP的截图吧,有需要的酮学可以直接按分量复制~
早:培根卷金针菇,防弹咖啡
午:烤鸡腿,芹菜
晚:五花肉+里脊肉炒杏鲍菇,炒油菜
加餐:蓝莓,核桃
体重与昨日持平。期待明天早上起来测尿酮水平!
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