今天天气凉爽，太适合遛狗了。于是走着走着就走了三个多迈。刚刚养狗的时候，一个迈我能走一小时！一点体力都没有。现在3个迈已经不是问题了。
晚上趁着下课赶快做了半小时的椭圆机challenge。暴汗。今日特殊情况，有点虚。也是导致暴汗的原因吧。
运动：1.5h 遛狗 30mins椭圆机
饮食：午餐烤牛排，彩椒，蓝莓等。
晚餐去朋友家里吃的，吃了米饭，但是控制了米饭的量，菜只吃了羊肉和炒青菜。😖看着那一盘腊肉心痒痒痒痒啊！
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