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在 Costco 找到了这款有机四季豆，质量非常好好喜欢哈！清洗过的直接可以用！开水煮一下，出来依然是脆脆的口感，颜色颜色也碧绿好看！以后要无限回购！
喜欢用他们来做配菜！四季豆在开水中焖熟，加点盐和油可以更好保持碧绿！，之后泡在冰水里就可以停止加热！保持脆脆的口感！
四季豆是一种非常健康的蔬菜。它们富含维生素A、C、K、叶酸和纤维。它们还含有钙、铁、镁和钾。它们也是低卡路里、低脂肪、低碳水化合物、含有纤维和蛋白质的好蔬菜之一。
最近吃的比较清淡，加了山西的凉拌醋，少许橄榄油，日本的三文鱼/鳕鱼配料混合！这几样加起来味道就很棒了！开胃又健康！分分钟就可搞定！配了 Bonefish Grill, Madison fish taco，哇好好吃！
Furikake是在 YAMI 亚米 入的是一种略带咸味的万能调味料，通常由干鱼、芝麻、切碎的海藻、糖、盐的混合物组成。这款还有cod 鱼籽其他美味的成分增添了甜味、咸味和酥脆的口感！健康又低卡！
可以撒在熟米饭、寿司，粥、煎蛋🍳三明治，沙拉上，也可以搭配面条🍝多种吃法！
亚米：24
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最新评论 18
:超喜欢四季豆
:我也是嘻嘻
:好吃又健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是呀这牌子的质量特好哈
:想吃！！你们都吃了好健康啊，我每天回到家都累都不想在做饭了！
:慢慢在调整😄希望能坚持
:我也经常买这个四季豆
:我居然才知道这款这么好😃好喜欢
:健康又好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是呀是呀真的很不错
:谢谢科普，我竟一直没看包装说明不知道洗好了的
:是的这牌子好棒👍下次还要
:我今天买了一大包四季豆！
:哈哈哈！我也是![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:亲爱吃的好健康
:亲爱的超妈才是我的好榜样💪👍
:好健康！
:最近被查出胆固醇高要健康吃才好🥲😃