昨儿讲了用哑铃练线条，尤其手臂的。
今天展示下家里的workout bench。
家属在亚麻上买的，100多🔪，中国制造。
关键是红与黑和家里的器材非常搭。
通常我用来做仰卧起坐，锻炼core strength，不求6 packs，但求没有肚腩。当然，躺在地上也可以做仰卧起坐，但这凳儿可以帮助更好地固定，让你的动作更标准。同时，你也可以调节倾斜度，给自己一些些挑战。
一月不减肥，三月徒伤悲。姐妹们，每天100个走起。
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最新评论 2
:请问有牌子或者链接吗 最近也想入手一个
:盒子丢掉了耶，不是什么有牌子的。你可以搜一下亚马逊，看看评论。