虽然平时饮食也很少吃生食，
但就是一个习惯，保健品重于保健。
• oil of oregano 牛至油
有着浓烈的香味，传统上一直用于支持免疫力和维持肠道健康。它有很好的抗菌效果（比如细菌和病毒），所以对呼吸道感染/支气管炎，或者胃痛腹泻，一般性感染都很有帮助。据说对月经失调也有帮助。
iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products
• peppermint oil 薄荷油
在古代薄荷就被运用于抗痉挛，止痛与消炎。如今更是被称为治疗感冒的最佳精油。
他的清凉镇痛功效能够缓解头痛，对于呼吸系统，消化系统也有很好的效果。另外它还能促进排汗抑制发烧，所以对内分泌也有良好疗效。
• wormwood 艾草
古装戏中常看到艾草，它的好处真的是很多。医学上它有着散寒，解热，止痛，止血的作用。
做成药丸的艾草更是能温经止血，降湿杀虫。
The Original Wormwood Combination, 100 Vegetarian Capsules
• grapefruit seed extra 葡萄柚籽
柚子籽能够杀死60多种细菌，而且能够治疗真菌感染。平时可以滴一两滴在水中喝，也可以把它当作洗涤剂，滴在水中清洗蔬菜瓜果。
Vegan GSE Grapefruit Seed Extract, Liquid Concentrate, 2 fl oz (59 ml)
最新评论 3
:亲，每一样都要吃，一天几颗？你吃多久了？有副作用吗？![[问号]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_heirenwenhao@2x.png?v=1)
:10来年了吧，有需要就吃。
回复 @承天载物:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)