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开心吃就不会胖
红枣燕麦粥🧑🏻🍳🥣
我很喜欢燕麦的口感，有韧劲有嚼头，香而满足。
因为可以经常更换搭配的食材，所以顿顿吃也不会腻，作为早餐健康美味又简单。我这次写的是红枣味道的，也可一通百通，发挥想象，做出不同风味的粥。
❶4-5颗红枣去核切碎，一小茶杯刚切燕麦备用。
❷锅中倒入400ml杏仁奶（或牛奶）大火煮开；倒入红枣碎和燕麦，转最小火煮30分钟就可出锅（期间必须要不停搅动，关火后再焖10分钟也可）
3.盛入碗中，想要口感丰富些可加入蜂蜜/果干/坚果/肉桂粉等等（因为红枣本身的甜度足够所以我觉得这款刚切空口吃就很美味）
就是这么简单，我做过无数种燕麦。同样的方法，可把红枣替换成南瓜/红薯/紫薯等，或在熬煮时加入可可粉/抹茶粉/肉桂粉等，煮好的刚切燕麦可以随意搭配新鲜水果/果干/坚果/椰蓉椰片等等等等🤗🤗
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