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🌰在超市看到有新鲜栗子就买了些回来，照着网上的教程试着用烤箱烤栗子🌰，第一次做，没经验，还是有点不完美，没颜值哈😂，但吃起来还是不错滴！当零食或午点，健康又解馋😋
🌰 简单步骤：
1、板栗洗净后泡在凉水里20分钟
2. 用刀或剪刀给板栗划口，但要注意安全，比较难划口，我就划弄到手指了😶
3.锅里放水和盐，加入板栗，水淹过板栗，煮10分钟，后焖10分钟。如果买到的栗子比较大，煮的时间可适当增加。
4.制作糖水：食用油➕蜂蜜➕少量水
5. 将煮好的板栗控干水分捞出，放入制作好的糖水中，混合均匀，让每一个栗子裹满蜂蜜油水。
6.烤盘铺上锡纸，将栗子整齐摆放上去。
烤箱提前预热400°F，预热好后烤25分钟。各家烤箱脾气不一样，温度时间可依据烤箱脾气来调整。
🌰趁热剥开一个，外表看起来有点烤黑了，没什么颜值，但里面看起来还不错，好吃😋板栗趁热吃风味更佳。
🌰栗子的功效与作用
1.益气补脾、健胃厚肠
2.防治心血管疾病
3.补肾
4. 活血消肿
无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果😋
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最新评论 3
:我烤得好干啊，不知道问题在哪
:我也是烤的外头有点干了，里面倒是不会，但外头干导致有点难剥开😢
:好棒！我弄过一次失败了 哈哈哈😂