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又发现了一个神仙燕麦的吃法，那就是把它做成饼，然后中间夹上自己喜欢的酸奶和水果，看着像可丽饼，吃着又有脆脆的燕麦饼口感。而且，热量不高，才400大卡左右，用来当早餐再配一杯咖啡拿铁什么的，简直棒呆！
🌟材料
燕麦45g，无糖脱脂酸奶1杯（170g左右），鸡蛋1个，香蕉1根，蓝莓几颗。
🌟做法
🫓燕麦中打入鸡蛋搅散，然后平底锅倒入摊成饼状。
🫓一面煎2-3分钟，定型之后就翻面继续，直到两面金黄就可以。
🫓拿出放凉，在一半的饼上涂酸奶，然后铺上自己喜欢的水果，把饼对折起来。完成！
🌟总结
简单吧！快手吧！多余的水果酸奶就放旁边装饰，然后一起吃掉～
酸奶如果觉得太酸，可以加点代糖哇。
燕麦不要用那种即食型的，一定是有颗粒感的。
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最新评论 5
:健康美食![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢xianer～～
:哎呀～ 你和我做的料理特别特别类似！都是我喜欢的！哈哈哈
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这就是传说中的缘分！