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宝宝们中午好呀👋🏻
我这几天都必须埋头在写作业裡✏️
昨晚晚餐随便煮个面乱乱吃，因为速度比较快😂
今天中午可不能再这样了！
每餐都必须营养均衡呀❤️
来个又香又能补充能量的牛排饭吧！
吃牛排蒜片洋葱又是必备的🤣
不过这次是炸蒜片，跟上次煎羊排的作法又不同！
🌟备料
蒜头两颗切薄片、洋葱半颗切丝、牛排一小块、盐、黑胡椒、黄油一小块
🌟作法
先煎蒜片！在平底锅裡加入两大匙油，怕煎烧焦的宝宝记得用中小火慢慢煎
煎到两面开始转金黄色就可以了！捞起放纸巾上把油沥乾
平底锅转小火加入黄油一小块至融化
这时把牛排放下去煎，平底锅转中大火(这样牛排表面才能酥脆)
一面煎两分钟，双面都煎好后拿到盘子上稍微静置放凉
这时候用同一个有满满牛排肉汁及油脂的锅炒洋葱
会很香哦😉洋葱炒至半透明就可以啦✅
最后就是组装到碗裡了😋😋😋太好吃了！
看看这带有粉色的七分熟的牛排🥩(最近会稍微吃比较熟一点)
一样很软嫩，啊！差点忘了洒上盐跟黑胡椒增加味道跟香气，哈！
吃完牛排饭满足的继续去写作业啦～
祝宝宝们都有个美好的一天🌞
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最新评论 19
:美滋滋![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:宝贝我的问题已经解决了，谢谢你昨天提醒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:棒棒哒！小事一椿别客气![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:👍
:太香了亲爱的做的真好🥩
:发现宝宝的纤纤玉手啦。![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:爱牛排![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:香![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:这个蒜片！！！
:我又想吃了！不要这么对待应该减肥的我。。。
:宝宝做的太精致了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:蒜片是精髓![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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住寶寶期末順利🙌🏻
:好美味啊😋
:太香啦！真的美滋滋的午餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:牛排和洋葱真的绝配！
:做的很好了
:宝宝做的牛排🥩超赞![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
和蒜一起真的好吃
:谢谢宝宝的称赞～牛排跟蒜片简直就是绝配![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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