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很是快手简单，更重要的是健康，减脂期间无负担。
要趁热吃，热乎乎的更香。
👩🍳【用料】
熟透的香蕉2-3根
old fashioned oat meal 100g
milk 90克
eggs 2
lemon juice a few drops
水果随意。
坚果随意。
👩🍳【做法】
1️⃣如图二所示，香蕉去皮用叉子捣成泥状，不用太细，有小颗粒很好吃。香蕉不要超过三根。
2️⃣牛奶浸泡燕麦。加入鸡蛋搅匀，加入香蕉泥再度搅拌均匀。
3️⃣把混合物倒入烤盘中，表面摆上一些水果，看家里有的随意。我用了无花果和蓝莓。又洒了一些南瓜籽。
4️⃣烤箱预热180度/350Ｆ，20分钟。
每天从健康早餐开始，一天元气满满。✨✨
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