在美国从无到严重过敏星人的心路历程与经验分享

每年的春秋两个季节，就是都是温差比较明显的季节，也是很容易诱发各种过敏的时间。

在来美国之前，我待在国内广州18年，半点过敏症状都没，身体健康得很，皮肤也很皮实，根本不理解什么是敏感肌，更不懂过敏是什么样体验。花粉过敏？广州就是花城啊，关于花粉会过敏这事，我听都没听过😂

来了美国一开始都是美好的，但听大家说，三年/五年/七年都是一个节点，很容易就会忽然变成过敏体质了。那会的我还很天真，觉得这些太遥远，和我压根沾不上边。结果第三年，pia pia打脸了，还很疼。

我还记得那是一次大学的spring break retreat，春天时德州这边的oak tree（橡树）树粉非常active，严重到把车停在树下，玻璃都会一片黄色的。而我每次靠近，都会打喷嚏，鼻水横飞，眼睛痒，疯狂掉眼泪。一开始，我还以为自己是感冒了。后来我开始意思到，我可能过敏了。

retreat最后一天，同学们在传教，大家都分享自己身边的故事，我百无聊赖就去听。结果人家还没讲两句，一阵风吹得我满脸都是树粉，我的眼睛鼻子都红了，鼻涕眼泪失控了一样完全止不住，大家以为我被他们的传教故事感动了，只有我尴尬得不知所措。

后来几年，我的过敏越来越严重，也是一年比一年吓人。从一开始只是简单的流鼻涕，眼睛痒，到鼻子呼吸都会痛，鼻子堵到只能用嘴呼吸，早上起床会流鼻血，打喷嚏打到喉咙痛，眼睛肿，皮肤过敏。活生生从一个大油田变成风一吹，皮屑都能被吹走，用什么护肤品都疼，连头皮都会一大片皮屑地掉，身体会出红点痒的过敏星人。

那时候真的超辛苦，以前春天对我来说是象征着万物复苏的希望。过敏后，春天对我来说就是世界末日！我用遍了各种保健品，民间偏方，吃了巨多当地蜜蜂产的蜂蜜，蜂胶，还有很多保健品，都起效甚微。

过敏期间每天都要吃一颗过敏药，队友说我每天早上起床就像毒瘾犯了似的，眼睛红红带着泪光，鼻子不停吸着鼻水，仰着头不让鼻水流下来跑出厅找过敏药吃。

也不是没看过医生，家庭医生每次都只是开一些药房就有的过敏药和一些鼻腔喷雾给我，其实也只是暂缓某些症状，但是根本不能100%有效控制，喷嚏还是会打，鼻水还是照流，眼睛依旧痒着，只是频率没那么高。

后来忍不住终于约了allergy spealist看了，做了一个过敏测试。需要脱光上衣，护士姐姐往我手上和背扎了几十针。他们把过敏原扎入你的皮肤，看皮肤的反应，再判断你的过敏级别。扎背上那个是几十个针头同一时间扎下去的，反正我看不见就没那么怕。反而是扎手上的，妈呀，看着她容嬷嬷上身一样，我的手一会儿功夫全肿了 😭 当时委屈地觉得自己比紫薇还可怜，毕竟我的皇阿玛当时人在广州，救不了我 😂手上都这样了，背上的是不是眼不见为净😅

扎完针之后，就是漫长地等待过敏原和身体反应，护士姐姐把我留在房间里等，我只能刷手机，痒的不行也不能挠，只能忍着，那时我有一刻觉得自己在花钱受刑买难受 😑

结果出来了，我好像对很多种过敏原有反应，最严重的是霉菌系列，而且我对德州的大部分野草的草粉都过敏，当然还有少不了的树粉 😅

医生给了我一张日常清洁霉菌的方子，大家可以参考一下，保持卫生，减少接触过敏原。

我测出来之后问医生怎么办，医生给我的答复绝了，他说你可以打针，把过敏原慢慢打进身体里，直到你的身体不再对它们起反应，这个过程需要打大约3年，从一开始的每天打，到后面隔天或者隔几天打一次。

我问是不是打了三年之后我就没事了，医生说有些人是过敏体质，三年之后可能对这些不过敏了，但又会对别的东西过敏了，说不准。所以他有很多病人，都是选择过敏的时候吃药算了。

于是我也决定不打针了，还是增强抵抗力，减少接触过敏原，按时吃过敏药算了。最近两年我的过敏好像没有以前严重了，分享一些我的方法给大家。

 

过敏药

医生建议，过敏药不要等到严重过敏才吃，这样的话不仅辛苦，而且作用还不大。应该要在每年过敏季来之前就开始吃，医生建议德州这边春天的话，在情人节前后开始吃claritin。因为要吃一整个春天，所以从costco买大包装最划算。

有时候太严重，claritin，zyrtec之类都没用，我就吃allegra，这个对我来说效果是最猛的，而且不像zyrtec那样吃了之后会困。不过每个人体质不一样，大家还是要自己试试。例如我朋友只有zyrtec有用，其他都没有效果。

 

护肤品

严重过敏的时候，我连la mer用着都疼，只能用理肤泉的b5，tunemakers的神经酰胺，过敏相对没那么严重时会用darphin粉瓶和cerave pm乳。

tunemakers神经酰胺是我的维稳no.1，这么多年下来可能用来几十瓶了吧，不囤不舒服！无论是否过敏，油皮都可以用，清爽不油腻，我天天用😂

写过的分享

darphin的粉瓶，过敏维稳很不错，但不过敏的时候没啥用，而且完全不控油。

我写过的晒货

同理的还有就是理肤泉的b5，只能过敏用，过敏的时候是神，修复能力超好的。但平常不过敏的时候，油皮别碰，出来的油可以炒菜。

过敏期间我的护肤品都尽量是没有香味，或者很淡的味道，怕刺激到鼻子不舒服，洁面我都是用freeplus或者curel的洁面慕斯，非常温和，推荐！

 

日常清洁卫生

鼻子堵的不行就要洗鼻，每天晚上洗鼻之后再睡，会舒服很多。医生推荐这个NeilMed Sinus Rinse，里面是一包包盐，加温水就变成生理盐水了，冲完鼻子就能呼吸了。

脸过敏期间不要用毛巾，用绵柔纸擦就好，减少湿毛巾滋生细菌。

去户外特别是有树木过敏原的话，尽量戴口罩隔绝一下呼吸道。我推荐这种带有一片湿纸巾的口罩，呼吸起来鼻腔不会干，也不会有口水臭味，我这个是薄荷味的，还能通鼻子。我用的是白元这个牌子的。

定期更换枕头被子，枕头套用真丝的会帮助抗菌。

 

 还有就是喷螨虫喷雾，虽然我觉得这个比较偏心理作用哈哈哈。

对付家里的霉菌，花王这个简直拯救了我！具体以前有写，我家的霉菌我试过各种方法了，老美超市的产品都用过了，效果也一般。我又对霉菌过敏，用了那么多产品，就花王浴室除霉菌这个最好。

 用的时候戴口罩戴手套！

过敏季节我还会每天在房间开空气净化机，我觉得挺有用的，记住定期更换filter就好了，我这款winix是在costco买的。

 

 

以上就是我的一点小心得，欢迎大家评论区分享你们的过敏经历和推荐好用的产品！

 

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