🌟写在前面
周一晚上发现周末原定的desolation wilderness因为山火的原因关了，又有朋友来问要不要一起十月份穿越大峡谷，就说走就走决定这周末干脆开过来，为了一周山火也很难结束，就在arizona再多玩儿一周，周中抽签the wave，周末reflection canyon，中间途中再住两天vegas✌️
大峡谷穿越这个安排也很神奇，本身是打算订一晚lodge，然后shuttle回去，结果发现shuttle在covid期间取消了，north rim的lodge也订满了，只有south的还有。但我们突发奇想尝试一下一天往返44mile R3，就干脆没有定lodge，打算灵活机动，真是太疯狂了🌚
🌟原定计划
我们是周五中午从湾区开车出发，晚上住在Vegas，周六一早八点多从Vegas开车出发到North Kaibab Trailhead。R2R全程大概是22 miles，R3(Rim to Rim to Rim)全程44 miles，粗略估计了一下我们的速度，打算周六中午出发，周日上午正好hiking回来，north rim玩儿一玩儿就开去kanab。（我们从北出发的原因是因为接下来要住kanab，北边只需要开一个多小时，但是南边就需要四个多小时了，从Vegas开去两端的距离其实差不多）
22 miles的Trail走下来可以大致分为三段，6 mile小坡度的海拔下降3000多ft，9 mile非常缓的谷底海拔下降1000多ft，7 mile的陡上4000多ft，南边比北边的海拔低了1000ft。
North Rim -> South Rim
Distance: 22 miles
Elevation: 8,200 -> 2,466 -> 7,200
Elevation Gain: 5,269 ft
*Our Time: 13:30 -> 23:30 (8 hr 18 min)
这个配速达到了25左右，不建议大家参考，我们走得太快了🌚
*最后实际上只走了单程，具体细节文末再讲~
🌟Hiking攻略 & 替代安排推荐（大众友好版）
以下所有提到的mile刻度都是从north rim算起
👩🏫重要的water refill points：
2 miles左右某个overlook
4 miles左右的Manzanita Rest Area
6.5 miles左右的Cottonwood Campground
15 miles左右的BrightAngel Campground
22 mile终点的South Kaibab Trailhead
*我全程一共喝了2.5 L小伙伴3 L，ranger建议携带4L，我推荐少带一些，减轻负重。因为中间很多refill，考虑最后7 mile爬升和中间9 mile需要多少水就带多少容量的容器，比如3瓶瓶装水对我来说足足够了✅
*中途甚至有挺多厕所的，所以不需要携带waste bag。
👩🏫Cottonwood Campground就是常见的野外campsite，自己帐篷那种，但是bright angel是有很精致的lodge，甚至还有store和餐厅……营业时间8-5，也可以reserve更早的用餐时间比如早上五点。
👩🏫气温条件是10-4最热，尽量避免这段时间上坡，不然会热死……
👩🏫阴凉条件是，最开始6 mile下坡阴凉，中间9 mile前半段无阴凉，后半段进入山谷中间都是cover，最后上升区是类似岩壁switchback，应该也没有阴凉（我走的时候是晚上）
👩🏫South Rim海拔低于North Rim，从北到南的体验是漫长的下坡，最后7 mile比较硬核的上坡，仿佛前15 mile都白走了🌚……总的来说是缓下 + 陡上。从南到北会体验更高的海拔爬升，但是陡下 + 缓上对我这种上坡型选手是更友好的，会有更长的上坡时间。
👩🏫综上，我个人比较偏好的安排是：
（轻松多日局）上午在south rim游玩儿，中午或更早出发从南端向下，日落前到达Bright Angel入住lodge，享用晚饭和日落；第二天根据自己的步速决定出发时间，对我来说3-5点出发，这样天气最热之前就能完成上坡，也能在最开阔的谷底区域欣赏日出的第一缕阳光照进谷底；
（硬核一天局）从north rim仍然根据自己步速计算出发时间，把最后上升的7 miles安排在下午四点之后开始，需要携带头灯，因为日落之前肯定完不成。
（多日往返44 mile局）还是南端中午出发，入住lodge，第二天凌晨出发往返North Rim，到达rim的时间安排在中午左右，还能吃个饭玩儿一下。晚上回到lodge，第三天日出时分出发，中午之前回到south rim。
（一日往返44 mile局）比这次稍微早一点，在夜晚特别冷之前能上到south rim，比如中午12点左右从north rim出发，第二天上午热之前就能回到north rim；不好的地方在于，无法避免错过南端的风景，肯定是一直在星空下行走
🌟美景分享（按时间顺序）
沿途很多木质小桥。
红岩trail。
岩壁的颜色很好看，渐变的花纹。
峭壁旁的小径。
远眺可以看到阳光下渐变的效果。
基本结束了小坡度的下降，已经接近谷底。
此时还看不到south rim，一望无垠。
回头看看自己下来的路。
进入9 mile谷底平缓下降。
回望North Rim。
超喜欢这张，接近日落时分，两年的山顶会被染成金黄色，景色层次比较丰富。
逐渐变得狭窄，更像在canyon中行走。
Bright Angel Creek基本贯穿谷底，这一片我也很喜欢，有谷底的感觉。
过了这部分后面基本就是天黑了，一直在星空下行走，累了就坐下看看星空，所以没有拍什么照片。以后有机会补上，从南穿到北。
沿途的山洞，看着还有点儿恐怖……
🌟沿途植被
没想到8000多海拔的红叶/黄叶已经peak了……沿途开过来漫山遍野的黄色，除了烧的部分😭刚开始trail下降的时候也一直看到红叶，仿佛顺便赏了秋景。
紫色小fafa
谷底神奇的多肉
到处都是超可爱的仙人掌！！！
还有红色的仙人掌花骨朵儿
这种长长的一根儿的植物也到处可以看到
*沿途还遇到了一条黑白花纹的蛇🐍
🌟沿途标志
trailhead
休息区，有留言板，大概很多人在这里交换钥匙见面，感觉挺有趣的，也是water refill的点
第一个camground
结束所有下坡的时候天已经黑了，这个就在第二个campground附近
🌟其他
第一段下坡的遇到了一个大的骑驴的团，大概二十多个人，分成三小组。每次遇到必须要原地停下，不然马/驴会受惊……我们遇到了好几次其实也挺烦的，而且很有味道🌚
其实这个trail是一个历史运输道路，所以沿路很多这种灯（下图）
沿路遇到了一个神奇的石头上有环儿，应该不是攀岩爱好者，可能是拴马的？
🌟后记
说说为啥最后只走了22 mile单程吧。到了最后上坡那段，一开始特别热，到了最后上坡那段就一下子变得很冷，风又特别大。我和小伙伴都聊的特别嗨，忘记穿外套，所以一下受寒了，又在风里吃东西/喝水。走到顶上之后就感到恶心，只能坐下来休息。后来觉得实在是害怕走到谷底还不能恢复，就决定去lodge休息，第二天再想办法回north rim。
先尝试给ranger打电话，并没有人接……然后给lodge打电话，询问有没有房间，能不能来接我们（lodge离trailhead 3 mile，走路一个小时，但当时已经恶心的不行，走着很艰难）答案是有房间，但是不能接。又尝试了911，他们不能来帮忙，只能帮着叫ambulance（然后就要破产了）这些都做完之后大概已经过了一个小时，过了午夜12点，在寒风中瑟瑟发抖……最后决定还是走去lodge，幸运的是走了二十分钟成功搭到了一辆车，两个小哥哥载我们去的lodge（前两辆车都没有停，很能理解，毕竟太晚了。）
到了Yavabi lodge之后，他们那个破电脑坏了，只能等着修好，不然不知道哪个房间availble，太坑了……等的期间我就一直跑厕所，吐到什么都不剩了，喝进去热水都会吐出来🤦♀️头晕的不行，好久没这么难受了。后来终于修好了，在寒风中走到我们的lodge，原地躺下，头晕晕的努力睡觉……第二天一早发现满血复活了！果然就是急性肠胃感冒，一定要记住这次的教训，记得穿外套……😭
但是由于周一要上班，周日晚上还需要准备一下pre，就没办法走回去了。在附近的deli尝试着吃了热的oatmeal和bagel，发现完全恢复了，没再有症状，就放下心来。找了一对夫妻询问能否搭车，他们恰好十点出发去flagstaff机场，太幸运了，就答应载我们去机场。我们正好就是打算去flagstaff租车开回north rim，周一晚上再来还车，顺便玩儿一下Sedona（宝藏小镇）。
*我正在开回north kaibab trailhead的路上哈哈哈！后续就下篇文章再更新吧～
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