当夜幕降临，我们沉沉睡去的时候，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，所以皮肤对保养品的吸收效果也是白天护理的八倍。
因此，在皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，采用正确的护肤保养可以达到事半功倍的效果！白天保护，夜晚修护，已经越来越受到女性的关注，成为了很多人的护肤意识。但仍然存在一些迷思，Miss咕今天首先来答疑解惑。
Q：为什么夜间护肤更重要？
A: 人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是皮肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。还因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。
Q：晚上护肤和白天护肤的区别？
A: 早晨的皮肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理。此时需要加强的是保湿和隔离防护，最后一步擦上防晒霜或带有SPF值的面霜尤其重要。而夜间护肤是为皮肤补充营养品，主要起修护、滋养作用，所以多使用抗衰老美白等功效的产品。
Q：夜间护肤产品白天也能用吗？
A: 看成分而定。大部分护肤品日夜通用，但现在护肤品类越分越细，越来越多日夜专属产品。白天专属产品（比如，日霜），是因为都带有SPF值。而夜间护肤产品较日间品来说更加滋润，夜间专属产品更有讲究，有两大原因：
- 避光成分
首先这个光是指阳光（紫外线与UVB），白炽灯、日光灯、LED这些光都不影响，所以，看手机玩电脑完全不用担心。
最典型的避光成分：维A酸和维A酸衍生物，例如维A醛，维A醇（视黄醇）；视黄醇对光线极为敏感，所以大部分产品只能夜间使用，白天使用一定要注意防晒！
另一个常见成分是VC的衍生物---维生素C棕榈酸酯（也叫抗坏血酸棕榈酸酯），只要遇到UVB，它就会加速皮肤脂质被氧化的过程，会造成细胞死亡、炎症和免疫反应，于是我们的皮肤就会被刺激而泛红。代表产品：乐敦CC淡斑美白精华。注意：维生素C（也叫抗坏血酸，ASCORBIC ACID）这个成分是可以在白天使用。
- 安眠成分
利用精油香薰疗法的原理，在护肤品中加入具有镇定安眠舒缓功效的精油成分， 例如薰衣草油、洋甘菊精油、香叶草根油、柠檬油等，调节睡眠规律，让人放松舒畅，第二天早上皮肤饱满有光泽。
夜间修护保养品
皮肤吃夜间营养大餐的时候到啦。夜晚的修护神力，就交给修护保养品来帮忙吧！
1. 雅诗兰黛小棕瓶 ANR夜间修护精华
Miss咕：提到“夜间修护精华”第一想到的一定是最经典的小棕瓶。30多年的护肤科研，已经更新到第六代。需要注意的是，老几代小棕瓶里有Retinyl Palmitate“A酯”的成分，而第6代开始则新添加了yeast extract酵母萃取来替代。官方明确表明：小棕瓶英文名字“Night Repair”只是因为沿用了1982年的经典名字，其实早晚都能使用（没有了避光成分）。
如果用腻了经典小棕瓶，可以尝试2017年新品精华胶囊。来自Dealmoon晒货粉丝 @瘦身的旅程长又远 分享：
2. Sunday Riley 夜间睡眠精华油
Source：le lore
这是一款集中型的精华，Sunday自己坚称“这不是一款护肤油，只是一款刚好是油状质地的集中性精华”。最主要的成分是视黄素/A醇，属于A酸的衍生物，利用的就是A酸的主打功能：抗衰老和抗痤疮，能有效抗氧化和促进细胞更新。
注意：1. 视黄醇对光线极为敏感，所以它只能夜间使用，并且白天加强防晒。2. 孕妇禁用。
Source: Ronnie_aroro
Ronnie年度大赏里点评说：“不出状况可能不太感受得到它的厉害。前段时间可能是我皮肤一年当中最差的时候，各种爆豆，各种不规矩。把这个夜间油滴在“重灾区”，轻轻揉开按摩，皮肤会有轻微泛蓝，但不用担心，你不会变成阿凡达，它家是高浓度植物成分+先进生物技术的高效护肤风格，安全又有效。我的一颗很严重的红肿疼痛痘，基本上2-3天就消肿不疼了，而且早上起来感觉痘区肤质也有好转，皮肤更光滑。”
Miss咕自己在文章“新晋网红护肤品牌 Sunday Riley VS Drunk Elephant”里也写了亲测报告，它和好基因精华就是绝配！
3. 修丽可/杜克 Resveratrol BE 夜间精华凝露
Not Another Poppie
成分中富含高浓度精纯白藜芦醇，作为最有效抗衰老物质之一，1%的白藜芦醇含量是目前市面上的最高标准，能有效修复日间累积损伤。整体配方非常单纯，白藜芦醇，黄芪苷、VE、烟酰胺、咖啡因，五个有效成分协同起效。喜欢看成分的童鞋看到这个配方应该很兴奋了吧！超强抗氧化抗衰老功能，还带有美白功效。
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产品的夜间使用诉求是因为白藜芦醇本身对紫外线不稳定性。新鲜的产品是淡姜黄色Gel状，时间稍长颜色会变成偏橘色，官方说明效果不会有影响，但Miss咕建议它家产品开瓶后尽快用完。
4. Dr. Dennis Gross 阿魏酸 + 视黄醇抗皱修护夜用精华
Million Idole
Dr. Dennis Gross Skincare 这款抗皱修护夜用精华可在你熟睡之际，为你紧致皮肤、淡化皱纹，提亮肤色。蕴含三大强效配方，抗老化的烟酰胺，可有效改善肤色暗沉现象；长效缓释的视黄醇则能彻夜帮助皮肤自我修复；阿魏酸（植物类抗氧化剂），能增强其他维生素对健康皮肤的特性，并提供防晒保护。
Million Idole
棕黄色乳霜质地，挺浓稠，其实完全不厚重，抹匀之后完全没有油腻感，但大油皮恐怕还是会些许嫌弃。虽然上脸之后我感到轻微发热，很快消失，但敏感皮谨慎使用，这种强效配方还是厚皮上吧，Dennis Gross医生家的视黄醇都很不错！
5. VERSO 3号逆龄修复晚霜
momobeauty
来自瑞典的高端抗衰老护肤品牌，标志性的北欧简约风包装拉了一波颜狗粉丝（包括Miss咕）。Verso"在拉丁语中的意思是“反向”，所以全系产品以反写的序号命名。主打Retinol 8（视黄醇8）抗老成分，号称相同剂量标准视黄醇的8倍功效！
有博主反馈说用下来感觉修复和亮肤真的很厉害，用几天就能明显感觉到脸滑了；但缺点依然是有点刺激，薄皮可能不耐受，厚皮上。
6. OLEHENRIKSEN Invigorating Night Transformation™ Gel
果酸和水杨酸类成分，经常出现在美白or去痘产品中，它们本身并不怕光，但是促进角质代谢，削弱角质屏障和皮肤的防晒能力——从这个角度来说，晚间使用的安全性更高。
这是一款具有强效AHA（果酸）的抗衰老精华液，蕴含浓缩的AHA复合物 - 包括乙醇酸和乳酸 - 和微藻。Miss咕用过这款产品，透明凝胶质地很轻盈，吸收迅速，保湿不错，没什么粘腻感，也不刺激。非常适合有抗衰老诉求的油痘皮每天使用。
夜间按摩
晚间在使用护肤品的同时如果配合有效的按摩手法，能够更加促进皮肤细胞的新陈代谢，从而使保养品更快地吸收，使皮肤更好地进行自我修复，延缓皮肤衰老。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性。
附上娇韵诗面部护理油按摩手法来演示，Miss咕强烈建议偏油皮童鞋学起来，化妆水和面油融合使用的方法非常棒！
按摩时配合夜间精油使用，对于皱纹和松弛会有非常好的效果，还能促进护肤品的吸收，让夜间的肌肤更好地“吃”掉营养。
1. Sarah Chapman 夜间修复焕肤精华油
springlilies.com
品牌的当家花旦，被誉为“熬夜神油”，很多人知道这个品牌都是从它开始的。蕴含荷荷巴油、大麻籽油等珍贵油脂，和较高浓度的VC、VE、辅酶Q10，以及修复皮肤屏障的神经酰胺、抗老的寡胜肽，简单说就是一瓶全能抗老修复精华面油。
植物香气，但略闷人。偏油皮Miss咕试用感觉，质地不算很轻薄，欣喜的是所含的油脂不堵塞毛孔，不闷痘；最厉害的是洗完脸后直接压两泵按在脸上，第二天醒来皮肤状态居然很不错，完全看不出熬夜的倦容。所以被封为懒癌福音、熬夜神器。
最推荐的用法是保湿或美白精华后，配合它家的按摩手法(油管搜一下）促进吸收和血液循环。喜欢面油的童鞋一定要试试。
2. Kiehl's 科颜氏夜间修护精华油
3. Caudalie 夜间排毒面油
Yoky我：“美帝一年四季气候干燥，面油不仅可以补水补油，让肌肤不易缺水老化，只要使用得当，还可以减化保养步骤，简直懒人福音！至于怎么用面油？油皮适合哪些面油成分？大家可以参考我之前写的文章：《不想老得那么快，换季快给皮肤加点儿油！》
其实在 DARPHIN洋甘菊面油 和 CAUDALIE排毒面油 之间我犹豫很久，两款对混油皮都真心不错，只是大葡萄这款更着重在Detox排毒＋舒缓抗敏，前一晚使用，隔天起来肤色去黄，看起来肤质水润饱满。使用方式：夜间保养时，化妆水之后，使用5－6滴混合薰衣草花水即可。”
美容觉
美容觉真的可以美容吗？是的！
晚间护肤最宝贵的时间段在22时～2时，这段时间一定要保证良好的睡眠。在这之前可先涂抹好保养品，让营养物质在睡眠中高效地修复肌肤。另外，睡眠质量也能影响护肤效果，因此一定要保证这段时间的睡眠质量，让皮肤更好地进行自我修复。
1. 眼罩
2. 助眠喷雾
延生阅读：
Miss咕爱说话：
仙女们，听咕一句劝，请一定把握好每天美肌的夜晚黄金期。在保证好晚上十点至凌晨二点这段睡眠精华时间之前，多多加强夜间Routine的保养，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，高猛的成分能展现出更强大的效果！
最后，别忘记 ★★★收藏 起来，为越夜越美而准备❤❤❤
本文由 爱说话的Miss咕 原创编辑，未经许可不得转载，否则将进行追究。部分图片来自于网络版权属于原作者 （封面图Credit：L'Oreal Paris）
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