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翘二郎腿,脸会变大!这些美容知识你一定要知道!
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翘二郎腿,脸会变大!这些美容知识你一定要知道!

YokyChou YokyChou
本文于856天前发布   456天前更新
优选攻略

“世界上没有丑女人只有懒女人”

这句话估计好多小伙伴听到耳朵都要长茧啦!道理其实我们都懂,只是少了点决心,需要来个当头一棒push自己一下~

今天Y编就找来国外几个相当知名的综艺节目,有整形的,有减肥实境秀,也有你们爱看的日本美容小芝士,全部都灰常励志!

总之,人都需要鞭策一下嗒~看完包准你der变美决心 咻~~~一下增强200%,立马赶走懒惰小恶魔,健身房走起有木有!什么?怕过几天就懒散,懒惰神又回来?那就赶紧收藏文章,看一次,振作一次,目标是:我要变美(大喊)ヾ(´∀`o)+

My 600-LB Life 沉重人生/我的600磅人生

汉堡、薯条、炸鸡、甜甜圈、pizza、可乐,再加个意大利面,这完全是卡路里爆表的罪恶大餐... 估计很多人都没办法吃得完,但对某些人而言,这却是再正常不过的“一餐”!

TLC旅游生活频道有一档真人实境秀节目《My 600-LB Life》,记录了不少胖到600磅已经危及生命的真人真事。从找出肥胖原因、探讨患者家庭心理,到纠正饮食运动,开刀手术,一直到重新找回正常人生,恢复健康,重拾信心。

这节目有种魔力,能让你立刻放下手中的零食,隔天跑健身房,让不胖的人知道胖的危险与可怕;让正在减肥道路上前进的人,燃起熊熊斗志充满希望?

来看看其中这则感人励志的故事。

住在美国阿肯色州的Nikki Webster,从小体型比别人高大,无法控制地暴饮暴食,虽然讨厌一直吃的自己,但她对食物好像上瘾了一样没法抗拒,2015年时体重多达649磅,虽然才34岁,但医生警告她如果再不好好控制就会对身体造成负担,严重的话可能会提早结束生命...

Nikki的家人甚至不太希望外甥看到她,怕她的模样会吓坏孩子......

后来,Nikki的父亲陪着她一起到德州看医生,她靠着坚强意志力戒掉垃圾食物,努力做到健康饮食,花了3个月的时间成功减重48磅,医生看到她的努力后同意进行缩胃手术

 (Nikki正在做松垮赘皮切除手术)

缩胃手术恢复后,Nikki持续努力一年的时间,成功减掉198磅。但光是松垮的皮肤在她身上就多达55磅… 在医生的鼓励之下,Nikki又为自己订下了新目标:这一次是再给自己一年,再次瘦下198磅!而且,她做到了!!

之后她的体重220磅,相当于减去了三分之二个自己!Nikki为自己买了人生第一件牛仔裤,也开始和男生朋友约会。

最后Nikki成功瘦到了194磅,她还计划要再努力到160磅!现在的她可以轻松骑自行车,还能照顾脑性麻痹的弟弟,帮忙分担家务,等于重新找回生命的价值和意义,感人励志!

(图片取自:TLC、英国每日邮报)

Fit to Fat to Fit 抢救身材大作战 

爱上健身+健康饮食后,维持身材就像呼吸一样轻松的事,因为已经习惯清淡饮食,突然之间要你开始猛塞高热量垃圾食物(肯定很难受),胖成最糟糕的自己,然后再次瘦下来… 这画风想想都不忍直视... 氮素!就是有这么crazy的事!

FYI频道有个励志的减肥实境秀《Fit to Fat to Fit》,节目会先找来一个有肥胖问题,想健康瘦身的伦,然后,再找来一名身材健美的肌肉猛男教练帮忙。疯狂的是,猛男教练需要先花3个月把自己吃肥,然后再陪着有严重肥胖问题的人一起面对一起健身减重!就是一个以身作则的概念,虽然Y编觉得这样忽胖忽瘦对教练本身肯定很伤…但不少健身教练还是来报名挑战极限!

有肥胖困扰的人 vs. 以身作则吃胖了的健身教练,来看看其中这则故事。

接下挑战任务的是35岁的Adonis Hill,他在27岁那年经商失败赔了很多钱,人生跌到谷底,唯一的慰借只有食物,所以他开始暴饮暴食,像吹气球一样胖到不成人形...29岁时他开始意识到身体健康的重要,也发现运动其实非常舒压,于是接触健身资讯,花了一年减去88磅,不只参加健美比赛,还成为一名专业健身教练!而这一次他辅导的肥胖问题学员是Alissa!

第一关:教练Adonis Hill必须增肥回到6年前的自己,然后再带着学员Alissa一起减肥。

Adonis花了三个月,每天狂吃8000大卡垃圾食物,就这样胖了60磅,把自己吃成了一颗球...甚至得了高血压,被医生勒令停止增肥计划。但他一点都不感到后悔,反而希望能通过亲身示范告诉Alissa,只要有决心和毅力一定可以成功瘦下去! 

三个月后,Adonis就这样挺着八个月的肚子出现在Alissa面前。

Alissa看到他的变化非常感动,有了一起努力挑战的信心。

 

一开始Alissa非常不习惯运动,不断找借口放弃... 于是,教练Adonis把训练场地移到墓园,告诉她在美国很多人都是死于肥胖高血压,他自己甚至因为“增重计划”现在必须吃高血压药控制病情...这也让Alissa开始重新审视自己的决心和态度。

之后,俩人花了四个月一起努力健身+健康饮食,相互鼓励,朝着甩肉的道路上前进。

最后他们还是坚持下来了,教练Adonis减去57磅,Alissa则是瘦了58磅,他们也成为非常要好的瘦身战友!Adonis特别提到,肥胖其实不是错,关键是找到心理那道过不去的坎+彻底觉悟。真的要颁给他“超负责健身教练”奖章一枚???

(图片取自:FYI)

LET美人 vs. 魔女の顔 (日韩两大整形节目)

说到韩国整形节目,就一定要提到炒鸡火的《LET美人》!这是一档以整形为题材的韩国综艺,每期都会记录一两名素人的整容历程,这些人多半因为天生的长相缺陷,从小饱受嘲讽和歧视,对人生感到绝望...... 但经过手术整形、美姿美仪、时尚品味等全方位包装改造,最后重拾美丽和自信,从此改变人生。

 来看看其中非常出名的一期:

这期被选中的是韩国高校23岁女大生,朴东熙,身高181cm+一身赘肉+严重突出的牙龈大龅牙,同学们都嘲笑她是进击的巨人,让她活得非常自卑...

得知入围整形嘉宾,朴东熙真的好感动...也不断回想过去经历的一切,希望得到重生。

12小时的时间,她做了去除牙龈、额头脂肪移植、割双眼皮、隆鼻、正颚、轮廓修饰等手术~

手术恢复后的朴东熙变漂亮了,最后节目组甚至为她找来韩国超模李慧静做导师,进行模特训练,身高181cm的好底子,加上认真上进的心,现在她真的变成一名职业模特,人生大不同!

(图片及动图截取自:Let美人节目)

可惜《LET美人》已经在2015年9月正式停播。不少女性团体抗议节目宣扬外貌至上的扭曲主义,会导致社会价值观崩坏,让许多人盲目追求整形。再加上整形手术风险高,节目中还曾有嘉宾爆料手术其实并不成功,只是节目上靠着化妆遮盖无法消失的永久疤痕...

少了一档整形节目可以追,不要紧,偶们还有日本版的整形节目《魔女の颜》

《魔女の颜》的节目流程节奏和《LET美人》都是差不多滴:因为外表缺陷没自信,受尽侮辱和霸凌,于是节目给了当事人一次改头换面重新做人的机会。

只是,韩国和日本的整容审美还是狠不一样的.........

 (via 家有喜事程大嫂)

举个栗子?

27岁的海本杏子,小小的眼睛和严重下巴戽斗,从小就被嘲笑,交不到朋友。同学们都笑她看起来有腥臭味…出社会后学会化妆,情况还是没好转,同事们还是会私下笑她长得噁心,让她心理非常受伤,希望透过节目的帮助好好改造一番。

 氮素!整完之后......感觉像是海底龙宫走一回,过去了30年......

还有这个女森,从小就有脸部左右不对称的问题,寻求节目组的帮助。

后来变酱...

不知道是化妆手法,还是哪个环节出了问题?!觉得原来的模样比较清纯... > <

还有这个女生,整之前,龅牙有些严重~

整完以后,变身AKB48风格,只是为什么医生要把她的嘴巴整那么大(黑人问号脸❓)

总之,《魔女の颜》这节目,看完了我只想说…整形还是韩国靠谱 ≡[。。]≡

(图片来自:魔女の颜 节目片段)

林先生が驚く初耳学

最后再给大家安利一个日本这两年特别火的-《林先生が驚く初耳学》!简单来说,这就是个知识大科普的节目,每集都会提出各式各样稀奇古怪的问题,挑战博学多闻的林修先生。如果遇到连林修先生都无法解答的问题,就会被称为“初耳学”(代表第一次听到),然后由女主持大政绚公布答案。总之,这节目看完了会让你有种:“啊!原来是这样!涨知识啦!” 的赶脚~

Y编整理出节目里曾经出现过的美容小芝士爱美的你萌--> 赶紧马住收藏啦!

►►► 翘二郎腿,脸会变大!  

什么?下半身和脸有啥关系?但翘二郎腿最直接的就是导致骨盆歪斜!

而且骨盆歪斜后果真的蛮严重滴,怎么判断自己der骨盆正不正?骨盆矫正怎么破?详情可以参考:《学会了,腰臀size立马小一号!挤不下的牛仔裤有救了》这里就不再赘述啦~

骨盆不正会让脊椎骨、颈椎骨渐渐歪斜,导致血液循环不佳+淋巴排毒不顺畅,代谢不好的情况下,造成脸部浮肿问题,就是直接变成 大!饼!脸!

怎么办怎么办?别怕!来个矫正骨盆+瘦脸+瘦腰减腹三合一美人操

节目持续追踪,一周后,效果真的出来啦!

不只脸部轮廓立体了,腰围也少了4公分?

►►► 10分钟橡皮筋瘦脸法

既然聊到瘦脸,再加码来个神奇瘦脸法!

一根橡皮筋的瘦脸效果比砸重金买美容仪器还有用?!

1. 方法很简单,首先配合耳朵大小调整橡皮筋的适合宽度。

2. 接着,绑耳朵10分钟  Σ(⊙д⊙)这样竟然就ok了~

10分钟之后的前后对比,脸颊好像小了一丢丢?!(是心理作用吗)

怎么会这么神奇?专家解释:牙齿两侧的咬肌过度紧绷会让颚骨偏离原位。

而“橡皮筋10分钟瘦脸法”可以刺激耳朵肌肉,间接放松咬肌,让颚骨归位,自然脸就变小!

Y编对这方法还是半信半疑(我不会承认自己正在找橡皮筋),同鞋们实验有效的留言说下~

►►► 减肥迷思:空腹运动容易瘦?

节目组特地去健身房做了调查,发现健身减肥的100人中,有将近98人都是在空腹状态下运动!

为了证明空腹运动 vs. 运动前摄取约200卡少量食物,到底哪个有效?节目组找来一对双胞胎姐妹,让她们在一个月内吃等量食物,做相同运动。只是,小红会在运动前微量加餐,小蓝则是坚持空腹运动。

一个月后结果出炉:加餐的小红减去2.8kg,空腹运动的小蓝反而重了0.3kg。

专家解释:空腹运动会引发“糖新生”,血糖升高后,身体会分泌更多胰岛素帮助降低血糖。然而,被称为“肥胖荷尔蒙”的胰岛素,会使得葡萄糖向肌肉、肝脏和脂肪细胞转移,多余糖分就会转为脂肪储存在体内。

糖新生:空腹运动时,就算没有摄取任何糖分,肝脏却会自己产生糖分,导致血糖上升。

所以啦~爱上健身的小伙伴,运动前可以适量吃些苹果、坚果、水煮蛋,休息一下再开始,效果会更好哟!(200卡左右就好,千万别饱餐一顿再去...)

(图片来自:搜狐/日本TBS电视台 林先生が驚く初耳学)

Yoky碎碎念

国外精彩综艺真心不少,不小心写太过瘾来了个大长篇,看到最后的都是真爱❤️ 如果你觉得文章灰常实用,可以按个喜欢+收藏+关注偶!这是最棒的支持与鼓励✨(๑•̀ㅂ•́)و✧ 么么哒~

本文由Yoky整理+原创,未经许可不得转载。图片来自网络及相关节目截图,版权属于原作者。

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